Pytanie na Śniadanie

ŚNIADANIA BIAŁKOWO - TŁUSZCZOWE - HIT CZY KIT?

Jak zapobiegać napadom głodu: jajecznica czy owsianka - co najlepiej zjeść na śniadanie? śniadania białkowo-tłuszczowe zyskują coraz szersze grono zwolenników i wypierają klasyczne śniadanie bogate w węglowodany. Czy słusznie? Przez wiele lat dietetycy propagowali śniadania obfitujące w węglowodany. Taki posiłek miał dostarczyć energii na pierwszą część dnia i rozbudzić organizm do działania. Ostatnio coraz więcej ekspertów twierdzi, że śniadania białkowo-tłuszczowe lepiej hamują łaknienie, na dłużej dają uczucie sytości i korzystniej wpływają na metabolizm. Co wybrać: śniadania białkowo – tłuszczowe czy węglowodanowe?

Więcej na ten temat