Aerial Joga - na czym polega?

Aerial joga, zwana również air jogą lub jogą na chustach. To połączenie kilku technik: tańca, jogi, fitnessu i stretchingu. Aerial joga to nowy sposób praktykowania tradycyjnej jogi. Przy użyciu delikatnych tkanin podwieszonych pod sufitem, wisząc kilka centymetrów nad ziemią, wykorzystując ciężar własnego ciała, możesz doświadczyć zarówno tradycyjnych i nowych postaw jogi. Zobacz także, co nam daje ta forma treningu i jak prawidłowo wejść i korzystać z chusty