Pytanie na Śniadanie

DIETA NA PŁASKI BRZUCH

Mięśnie brzucha to chyba jedna z najbardziej pożądanych części ciała u kobiet i mężczyzn. Wiele osób marzy o płaskim brzuchu robiąc przy tym setki ćwiczeń, ale niestety nie może uzyskać pożądanego efektu. Podpowiemy kilka prostych zasad, dzięki którym trening mięśni brzucha będzie bardziej efektywny. Dobrze ułoży plan dietetyczny to podstawa. Według wielu specjalistów z zakresu fitnessu, dieta to 70% sukcesu. Bez właściwej diety redukcyjnej nie odsłonimy naszych mięśni brzucha, które schowane są pod warstwą tłuszczu. Pamiętaj, aby dostosować dietę do twojej aktywności fizycznej i zakładanych celów. Dieta na płaski brzuch to przede wszystkim produkty świeże, nieprzetworzone, bogate w błonnik, przygotowywane na parze lub w piekarniku, czyli np. kasza gryczana, kasza jaglana, ryż, awokado, orzechy, indyk, jaja, ryby,

Więcej na ten temat