Pytanie na Śniadanie

PROSTE ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP - trening

Jacek Bilczyński pokaże jak prawidłowo używać kręgosłupa m.in. w jaki sposób podnosić ciężkie przedmioty, jak go zmobilizować gdy długotrwale przebywamy w pozycji siedzącej i jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach by zabezpieczyć się przed problemami bólowymi lub walczyć z tymi już istniejącymi :) Ćwiczenia dedykowane zarówno młodym osobom jak i tym w podeszłym wieku.

Więcej na ten temat