Pytanie na Śniadanie

TRENING INTERWAŁOWY – SPAL TŁUSZCZ W 5 MINUT - zestaw ćwiczeń

Zestaw ćwiczeń interwałowych, który można wykonać w domu. Forma bardzo krótka (5 minut) i intensywna, która pozwala tak samo skutecznie spalać tłuszcz i budować kondycję jak długie trening biegowe. Innymi słowy w ciągu 5 minut jesteśmy w stanie spalić tak samo dużo tłuszczu jak w ciągu 30 - 40 minut jazdy na rowerze. Trening można wykonać z opcjonalnym obciążeniem w postaci niewielkich hantli, kettli lub butelek z wodą. Obciążenie jak wspominałem jest opcjonalne i decyzję o jego ewentualnym wykorzystaniu pozostawiamy Wam.

Więcej na ten temat