Czy istnieje idealna pora wstawania?

Nastawiać budzik na 6.00 czy 8.00 rano? O której wstać, aby mieć dużo energii? Nowe doniesienia na temat najlepszej pory wstawania. Im jesteś starszy, tym możesz wcześniej wstawać. Dziecku a szczególnie nastolatkowi pozwól się wyspać.