MINDFULNESS W CHOROBIE

Chroniczny ból i chroniczny stres – to dwa główne obszary, w których praktyka mindfulness może przynieść ogromną ulgę. Już w latach 70-tych zespół dr Jona Kabat-Zinna udowodnił, że praktyka mindfulness świetnie pomaga osobom chorym na raka. Pacjenci o wiele lepiej radzili sobie ze świadomością, że w ogóle są chorzy, ale również łatwiej było im znieść po prostu ból, który towarzyszył im na co dzień