PORANNA JOGA NA KRĘGOSŁUP

Tradycyjne teksty jogiczne mówią o tym, że godziny poranne są najbardziej sprzyjające dla medytacji i praktyki jogi, ponieważ umysł jest wówczas maksymalnie spokojny. W dodatku, świat o tej porze jeszcze nie zdążył się na dobre obudzić i zakłócić naturalnej ciszy. Poranna joga pozwoli ci przedłużyć tę błogość i spokój chwili, i wyciągnąć z nich dla siebie to, co najcenniejsze. Praktyka o wschodzie słońca przypomina o naturalnym stanie symbiozy człowieka z naturą. To także idealny czas na rozciągnięcie kręgosłupa po długim śnie.