ZDROWY SEN - NAJLEPSZE POZYCJE DO SPANIA

Jakość snu jest kluczowa dla zdrowia i samopoczucia człowieka. Nie dość, że jego długość powinna być odpowiednia: od 6 do 8 godzin to bardzo ważna jest pozycja w jakiej śpimy. Jak się okazuje nie każda jest dobra dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Która zatem jest wskazana, a których zdecydowanie powinniśmy unikać? Przykładowo – jeśli skrzyżujemy ramiona, to nie możemy odetchnąć pełną piersią. Spanie w ten sposób może zatem zaowocować niedotlenieniem.