JOGA DLA ZDROWIA – MOŻNA ĆWICZYĆ W KAŻDYM WIEKU

Wystarczy kwadrans jogi dziennie, a już można zauważyć jej dobroczynne działanie. Rozciąga mięśnie, zwiększa elastyczność stawów, likwiduje uporczywe bóle i poprawia kondycję. Ale przede wszystkim dotlenia organizm i usprawnia działanie narządów wewnętrznych oraz mózgu. Reguluje krążenie krwi, przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu, poprawia koloryt skóry, harmonizuje i rozciąga kręgosłup, gwarantując prostą postawę. W Polsce ćwiczy jogę około 300 tys. osób