JAK ŚWIATŁO WPŁYWA NA NASZE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE?

Według naukowców, im więcej światła w naszym życiu, tym lepsze samopoczucie. Człowiek potrzebuje odpowiedniej dawki światła o różnych porach dnia. Dzięki temu lepiej śpimy, a nawet mamy lepszą figurę. Badania wskazują na to, że odpowiednia dawka światła pozytywnie wpływa na płód. Jak jednak zorganizować sobie światło w pochmurny styczniowy dzień?