FAKTY I MITY NA TEMAT WITAMINY C

Witamina C, inaczej kwas l-askorbinowy to witamina odpowiadająca za wiele funkcji w naszym organizmie. Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne oraz ułatwia wchłanianie żelaza. Poprawię również działanie układu krążenia i działa antynowotworowo. Owoce i warzywa to naturalne źródła witaminy C. Pełnowartościowe produkty w diecie, świeże warzywa i owoce oraz aktywny tryb życia sprawią, że niedobór witaminy C ci nie zagrozi :). U nas ranking owoców i warzyw, które mają więcej witaminy C niż cytryna, bo jak się okazuje, nie jest ona najlepszym jej źródłem.