DIETA A PROBLEMY Z PSYCHIKĄ

Masz stany lękowe i czujesz się depresyjnie? Powodem może być nieprawidłowa mikroflora jelitowa! Chyba każdy zna powiedzenie ,,jesteśmy tym co jemy”. Niektórych może to zaskoczyć, ale jak się okazuje jest to bliższe prawdzie niż może się wydawać. Najnowsze badania wskazują na to, że istnieje związek między nieprawidłową mikroflorą jelitową a zaburzeniami lękowymi i depresją. Serotonina, powszechnie nazywana hormonem szczęścia, jest głównym czynnikiem warunkującym ludzkie samopoczucie. Niski poziom serotoniny prowadzi do objawów takich jak bezsenność, rozdrażnienie, obniżony nastrój. Jest to prosta droga do depresji. Aż 90% tego hormonu produkowane jest w jelitach. Nic dziwnego zatem, że przy nieprawidłowej diecie, wyniszczając nasz ogranizm prowadzimy także nieświadomie do pogorszenia się naszego stanu psychicznego. Jak widać źródło problemu czasem tkwi głębiej i jest bardziej złożone niż podejrzewamy.