OD ILOŚCI POSIŁKÓW ZALEŻY NASZE SAMOPOCZUCIE

Idzie wiosna, a to często napędza nas do rozpoczęcia zdrowego stylu życia. Zdrowy styl życia zazwyczaj zaczynamy „od kuchni”. Zaczynamy się zastanawiać się co jemy i w jakich ilościach. Dziś, z naszą ekspertką, zastanowimy się co dzieje się z organizmem, kiedy jemy za dużo, albo za mało? I nie chodzi tylko o zwykłe chudnięcie, bądź przybieranie na wadze. Bo to tylko efekt. Co dzieje się na poziomie komórek i hormonów? Jak reaguje mózg i cały organizm na większe lub mniejsze porcje pożywienia?