JAK HAŁAS WPŁYWA NA TO CO I ILE JEMY?

Nie od dziś wiadomo , że posiłki powinno się spożywać w spokoju. Znacznie lepiej kontrolujesz apetyt i odczuwasz poziom najedzenia, gdy w pełni skupiasz się na doznaniach zmysłowych płynących z pokarmów. Nie bez znacznie jest także fakt, że dzięki uważnemu jedzeniu po prostu cieszysz się smakiem.