PRAWIDŁOWA POZYCJA DO SNU W CIĄŻY

Według badań naukowców z Uniwersytetu Auckland ciężarne, które śpią na plecach w ostatnim trymestrze ciąży, zwiększają tym samym ryzyko przedwczesnego porodu o około 3,7 proc. Nie wszystkie kobiety wiedzą jeszcze, że bok, na którym będą spały również ma znaczenie. W czasie ciąży wiele kobiet doświadcza problemów ze snem. Dużym problemem jest ułożenie się do snu w wygodnej pozycji – ulubione pozycje sprzed ciąży mogą bowiem powodować dyskomfort. Podczas ciąży ciało kobiety ulega wielu zmianom. Konieczność zmiany ułożenia do snu jest spowodowana między innymi: większym rozmiarem brzucha, bólem pleców, zgagą, trudnościami z oddychaniem oraz bezsennością. Jakie są najlepsze pozycje do snu dla ciężarnych?