CO JEŚĆ, GDY NA DWORZE ZIMA?

Gdy za oknem śnieg, mróz i wiatr warto rozgrzać ciało od wewnątrz. Dieta rozgrzewająca chroni organizm przed zimnem, poprawia samopoczucie i wzmacnia odporność. Gdy jest ci zimno i czujesz, że infekcja tuż tuz, sięgnij po: gorące napoje, ale nie koniecznie wychładzającą kawę (kofeina), po gęste zupy najlepiej z warzyw korzeniowych, po kasze, rozgrzewające przyprawy takie, jak imbir czy kardamon, ogranicz produkty wychładzające: np. banany, zimne sałatki czy zieloną herbatę.