MĘŻCZYZNA SCHUDŁ 50 KG JEDZĄC SAME ZIEMNIAKI

Australijczyk Andrew Taylor, zaczął dietę z początkiem 2016 roku. Będąc na niej przez prawie 12 miesięcy, schudł aż 52 kg i zredukował swoją wagę ze 151 kg do 99 kg. Wbrew powszechnej opinii ziemniaki nie są bezwartościowym dodatkiem do kotletów, którym można łatwo zapełnić żołądek. Ziemniaki nie są bardzo kaloryczne, a poza tym zawierają skrobię, witaminę C, potas, wapń. Najważniejsze jest to, jak przyrządzamy kartofle i z czym je podajemy. Jakie wartości odżywcze mają ziemniaki i czy są dietetyczne?