JOGA NA REGULACJĘ PRACY JELIT I ZMNIEJSZANIE STRESU

Dowiedziono, iż między naszym mózgiem a brzuchem istnieje ścisła zależność polegająca na stałej komunikacji i współdziałaniu. Proces ten wpływa na trawienie, nastrój i stan psychiczny człowieka. Komórki nerwowe jelit połączone są bowiem z mózgiem przez nerw błędny. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom jogi możemy pozytywnie wpływać na regulację i poprawę pracy naszych jelit, a ćwiczenia oddechowe oraz relaksacyjne wpływają na zmniejszenie stresu, a co za tym idzie na usuwanie nieprzyjemnego ścisku w żołądku”.