DIETA UJEMNYCH KALORII – JEMY I SPALAMY

Jeść i nie tyć, jeść i spalać. A najlepiej jeść i jednocześnie spalać więcej niż się zjadło. Czy to możliwe? Wiele mówi się o diecie ujemnych kalorii. Możemy przeczytać, że to dieta oparta na warzywach i owocach, do których spalenia organizm potrzebuje więcej energii niż wartości kaloryczne właśnie zjedzonych produktów. Brzmi idealnie. Czy tak faktycznie jest i czy taka dieta jest zdrowa? Bo przecież organizm potrzebuje energii do normalnego funkcjonowania!