SPOSOBY NA PIĘKNY I PŁASKI BRZUCH

Zacznijmy od najważniejszego: jeśli chcemy wyrzeźbić brzuch, nie wystarczy położyć się na macie i machać nogami. Potrzebne są ćwiczenia dużych mięśni, gdzie pracuje całe ciało: pompki, przysiady z dużym obciążeniem, wypady z ciężkimi hantlami w ręku, podciąganie. Trening powinien być intensywny, żeby oprócz budowania mięśni, efektywnie spalać tłuszcz.