DIETA NA DOBRĄ PAMIĘĆ

Międzynarodowy dzień mózgu. Dieta na myślenie i dobrą pamięć: co jeść, aby poprawić pracę mózgu?
Marcin Kowalczyk - potrafi zapamiętać ciąg stu cyfr w 30 sekund, ma dwanaście rekordów świata. ma dwanaście rekordów świata, jest mistrzem w układaniu kostki Rubika na czas z zamkniętymi oczami.
Ponad 40 lat temu naukowcy udowodnili, że istnieje ścisły związek między zdolnościami umysłowymi a dostarczaniem organizmowi witamin i składników mineralnych. Sprawność intelektualna zależy więc od właściwej diety. Niedobór witaminy B3 powoduje m.in. osłabienie pamięci, kłopoty ze skupieniem uwagi i kojarzeniem, bezsenność. Z kolei niedobór choliny prowadzi do ospałości, demencji starczej i spadku zdolności pamięciowych.