DIETA KRÓTKIEGO POSTU – ODMŁADZA I ZAPOBIEGA CHOROBOM

Krótkotrwały post to najlepszy sposób, by zachować zdrowie i młodość. Dieta krótkiego postu chroni przed cukrzycą typu 2 oraz chorobami serca i układu krążenia. A może i wydłuża życie? Dietetycy przekonywali o tym od lat. Teraz mają na to twarde dowody. Zespół dr Valtera Longo z University of Southern California w Los Angeles przeprowadził badanie, którego szczegółowe wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym „Science Translational Medicine”. Przez 5 kolejnych dni trzeba jeść niskokaloryczne i postne dania, a potem do końca miesiąca można sobie pofolgować – jeść to, na co ma się ochotę. I tak przez kilka miesięcy. Efekty są spektakularne: strata kg ale przede wszystkim poprawa wyników badań: : spadek ciśnienia, obniżenie poziomu cukru, cholesterolu i trójglicerydów we krwi.