POKONAJ STRES ODDECHEM

Czy oddychać trzeba się nauczyć? Każdemu z nas wydaje się ,że potrafimy oddychać. A jednak… Malutkie dzieci oddychają w płynny, delikatny sposób. Taki oddech mają też ludzie dorośli w głębokiej fazie snu. Wówczas wdech i wydech są prawie niedostrzegalne. Natomiast na jawie, szczególnie w sytuacjach stresowych, oddech staje się szybki, urywany.