ĆWICZ Z JACKIEM BILCZYŃSKIM - trening

Dlaczego nie należy robić brzuszków i jak pozbyć się oponki - domowy trening. Zestaw intensywnych ćwiczeń interwałowych, które można wykonać w warunkach domowych. Obalenie popularnego mitu, mówiącego, że brzuszki i inne ćwiczenia celowane na mięśnie brzucha pomagają pozbyć się oponki + wyjaśnienie dlaczego wykonywanie brzuszków może być niebezpieczne dla kręgosłupa.