JAZDA NA ROWERZE – SAMO ZDROWIE?

Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii. I to bez większego wysiłku! Systematyczną jazdą poprawisz kondycję, zrzucisz parę kilogramów i odreagujesz stres. Regularne przejażdżki (3–4 razy w tygodniu) pozwalają obniżyć poziom „złego” cholesterolu i podwyższyć „dobrego”. Równy, jednostajny wysiłek sprawia, że zwiększa się pojemność płuc, krew jest dotleniona, a serce lepiej pracuje, poprawia się ogólna wydolność organizmu, wzrasta wytrzymałość i siła mięśni (szczególnie łydek i ud). Jazda na rowerze jest odpowiednim rodzajem ruchu dla każdego, jedynymi przeciwwskazaniami do jazdy na rowerze są poważne schorzenia układu krążenia oraz zaawansowana choroba stawów i kręgosłupa. Jazda na rowerze to samo zdrowie, pod warunkiem, że wybierzesz odpowiedni dla siebie typ roweru i jego wielkość. Ortopeda i traumatolog radzi, jak prawidłowo dobrać rower.