Mleko, woda z cytryną a może zioła – co pić przed snem?

Mleko, woda z cytryną, herbata a może zioła – co pić przed snem? Bezsenność to jedna z najczęstszych dolegliwości dzisiejszego społeczeństwa. Stres, nadmiar zajęć i codzienna gonitwa sprawiają, że wieczorem zamiast się wyciszyć, wciąż jesteśmy nabuzowani. Wystarczy jednak gorący napój na chwilę przed snem, by organizm się nieco wyciszył i spokojnie przespał ustawowe 8 godzin. Tylko co zapewni nam spokojny sen?

  • 7 marca 2016